Tik TaK, Tik Tak..

16 Sep

Damen 1

Tik TaK, Tik Tak..

Endlich rückt das Wort „Vorbereitung“ in den Hintergrund

Bevor’s ernst wird, nochmal ein kleiner Rückblick auf unsere Vorbereitung – Spoiler: Wir haben gegrindet, geschwitzt, gelacht – jetzt sind wir ready für die Saison. Gegner, better be ready – wir sind’s. ???? #PreSeasonVibes #NoPainNoChampagne

Nach einer nach Geschmack von Team Alt viel zu kurzen Sommerpause starteten wir mit einem Individualtraining. 4 Wochen lang liefen wir tapfer nach Plan – mal mehr, mal weniger motiviert. Aber egal ob Waldwege, Tartanbahn oder doch nur eine Runde um den Block: die konditionellen Grundlagen wurden gelegt.

Anfang Juli hieß es dann endlich: gemeinsamer Aufgalopp. Von da an standen drei Trainingseinheiten pro Woche auf dem Programm. Mittwochs gab es regelmäßig ein Überraschungspaket von Jana und Jasmin – bestehend aus Lauf- und Krafteinheiten.

Besonders beliebt machten sich auch die Trainer mit ihren Stadioneinheiten, bei denen teils bis zu 12km im Kreis abgespult wurden. Das fühlte sich weniger nach Handball, mehr nach Tour de France ohne Fahrrad an.

Aber.. Julien und Francis hielten uns auch stets bei Laune, in dem immer mal wieder eine Halleneinheit mit Ball eingestreut wurde. Und positiv erwähnt werden muss auch, dass Shuttle Run und Coopertest in diesem Jahr zum Glück mal nicht auf dem Plan standen.

Um Abwechslung ins Programm zu bringen, haben wir auch mal andere Sportarten ausprobiert. Beim Boxen haben wir entdeckt, dass wir durchaus Schlagkraft besitzen, und beim Indoor Cycling wurden Wattzahlen gefahren, die höher waren als die BPM eines Raves um 5 Uhr morgens in Berlin. #BassImBein

Der August war dann unter anderem gespickt mit zwei Trainingslagern. Ob in heimischen Gefilden oder im dänischen Skaerbaek: die Mischung aus Schlafmangel, Handball, Gemeinschaftsaktivitäten und Vino hat uns auf jeden Fall als Mannschaft weiter zusammengeschweißt.. Das Champions-League-reife Grillbuffet unseres neuen kongenialen Trainer-Duos war dann das Sahnehäubchen – Jungs, Bewirtung ab jetzt bitte immer durch euch!

Natürlich wurde auch getestet: In den Testspielen gegen Ellerbek, Rellingen und Niendorf haben wir unsere Abläufe und neuen Formationen getestet – mal mit mehr, mal mit weniger Glanz. Insgesamt waren aber schon viele gute Ansätze dabei und wir konnten viel ausprobieren. Zum Abschluss der Vorbereitung durften wir beim NF-Cup in Bredstedt noch einmal richtig Turnierluft schnuppern. Viele Spiele in kurzer Zeit – eine perfekte Generalprobe für das, was uns nun in der Saison erwartet. Am Ende Platz 1 im Gepäck, die Malle-Playlist auf Abschlag, die Strafenkasse happy. Apropos: Bereits 100€ gefüllt – dank Neuzugang Larissa, die hier schon absolute Mannschaftsdienlichkeit bewiesen hat.

Wir sind also mehr als bereit, endlich loszulegen! Kommenden Sonntag um 17:30 Uhr steht unser erstes Saisonspiel an – zu Hause gegen Angeln, ein für uns völlig unbekannter Gegner. Wir zählen auf eure Unterstützung in der Halle – lasst uns die Hölle voll machen und gemeinsam die ersten 2 Punkte holen! ??????

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