Schweißtreibende Aktivitäten vor Saisonbeginn

Aug

04 Aug

Damen 1

Schweißtreibende Aktivitäten vor Saisonbeginn

oder wie man es auch nennt: Vorbereitung !

Es ist die Zeit im Jahr, alle schwitzen bereits ohnehin, doch die Handballer unter uns, die schwitzen ganz besonders. Die über den Mai und Juni angefressenen Kilos gilt es wieder loszuwerden und auch die einst so hart antrainierte Kondition sucht der Körper unter dem ganzen Fett-Wirrwarr. Krafttraining? Plötzlich ein Fremdwort, wie wendet man das an? Gibt es hier einen Beispielsatz?

Wir schwelgen in Erinnerungen: Im Juni noch am Strand gelegen und klassisches Sonnenbaden betrieben, auf Festivals Sorgen und Verpflichtungen vergessen, am Ballermann sämtliche Festplatten gelöscht, im Sommerurlaub das perfekte Insta-Pic ganz ungestellt gestellt aufgenommen und am Ende dann doch im Schnack mit den Sportskolleginnen, ganz unerwartet, beiläufig flüsternd das Wort, das nicht beim Namen genannt werden darf, „Pss Pss Pss …Vorbereitung... Pss“ erwähnt.

Plötzliche Stille, ein Raunen geht durch die Menge, der Verkehr stoppt, die Zeit bleibt stehen, keiner bewegt sich, außer die tropfenden Schweißperlen auf unserer Stirn. Ah Ja, da war ja was.

Die Vorbereitung!

Abgelaufen ist diese bisher wie folgt: Wir sind ganz viel gelaufen, in den verschiedensten Variationen. Langläufe, Sprints, Intervalle kurz und lang, auf 100 Metern oder ganz ums Stadion, gelaufen aufm Rasen oder durch die Koordinationsleiter, über Hindernisse und zur Entspannung als Form des Auslaufens. Da gibt es einfach mannigfaltige Varianten, vor denen wohl kaum ein Trainer scheut, diese nicht auszuprobieren.

Aber es gibt neben dem Laufen auch eine ganz andere Seite der Vorbereitung, die weniger Raunen und weniger schweißtreibend nur bei Benennung des Namens ist. Das sind die Trainingsspiele!

Ja, die sind super. Jede Spielerin ist ready den Ball wieder in die Hand zu nehmen und die eingerosteten Handballer-Gelenke zu schmieren, in eine flüssige Dynamik auszubauen.

Für uns startete das erste Trainingsspiel der Vorbereitung am vergangenen Dienstag und wir erfreuten uns über den Besuch der 1. Damen der HSG Gettorf Osdorf, die in der Landesliga Süd angesiedelt sind.

Auf unserer Agenda stand vor allem den Ist-Zustand zu analysieren, um daraus einen Soll-Zustand festzulegen. Unser neues Trainerteam (Vorstellung folgt) hat ein genaues Auge auf unser Spiel geworfen, wodurch Stärken und Schwächen herausgearbeitet wurden. Die Ergebnisse werden die weitere Vorbereitung vermutlich zutiefst beeinflussen und wir sind gespannt, ob weitere Intervalle auf dem Trainingsplan stehen oder ob sich das TT „FloMi“ dafür entscheidet die Backe ordentlich aufm Hallenboden verteilen zu lassen.

Diese Woche zumindest steht auf dem Vorbereitungsplan

… (sorry, es schauderte mir kurz den Rücken runter)

ein weiterhin volles Programm:

Donnerstag regulär Training
Freitag Trainingsspiel gegen den TSV Ellerbek um 19 Uhr in der Hölle Horst (man kennt sich aus einer langjährigen Vorbereitungs-Trainingsspiel-Liaison)
Samstag Trainingslager
Sonntag Trainingslager

Als Fazit gilt zu sagen: Wir stecken bereits mit beiden Füßen wieder in den Handballschuhen und freuen und auf die nächsten Wochen. Wir halten euch auf dem laufenden.

Heiße, sommerliche Grüße gehen raus, eure Damen!