Zurück auf der Laufbahn

06 Aug

Damen 2

Zurück auf der Laufbahn

Startschuss für die Saisonvorbereitung

Nach einer verdienten handballfreien Zeit im Juni hieß es Mitte Juli wieder: Schnürt die Laufschuhe, die Vorbereitung startet und das mit einigen neuen Gesichtern im Team!
Spielerinnen haben sich uns angeschlossen und wir freuen uns riesig, dass unser Kader jetzt komplett ist und wir gemeinsam in die neue Saison starten können.

Auch wenn wir aktuell noch auf der Suche nach einer festen Trainerlösung sind, lassen wir uns davon nicht ausbremsen. Ein riesiges Dankeschön geht an Colin, der uns mit viel Einsatz und einer ordentlichen Portion Trainingshärte durch den Sommer begleitet. Seine klaren Ansagen, seine Motivation und sein Gespür dafür, wie weit er uns fordern kann, bringen uns als Team jetzt schon weiter. Danke dafür!

So fanden wir uns statt mit Harz an den Fingern und Handbällen in der Halle mit Laufschuhen auf der Horster Laufbahn wieder, bereit für eine neue Saison, neue Herausforderungen und den ein oder anderen Muskelkater.

Die ersten Wochen standen ganz im Zeichen von Ausdauer und Kraft. So hieß es: Intervallläufe, Kräftigungsübungen und schwitzen, schwitzen, schwitzen.
Colin ließ dabei keine Gnade walten, ob explosive Sprints, Plank-Challenges oder Kraftzirkel: Wir kamen alle ordentlich ins Schnaufen.

Unsere Trainingszeiten teilten wir uns mit der zweiten Herrenmannschaft. Zwischen Laufen und Bodenübungen blieb auch Raum für gemeinsame Aktionen. Nach den anstrengenden Einheiten auf dem Platz klang so manche Trainingseinheit mit einer Runde Beachvolleyball oder Frisbee aus.

In der vergangenen Woche machte uns das norddeutsche Sommerwetter einen kleinen Strich durch die Rechnung. Eine Trainingseinheit musste wetterbedingt ausfallen, was die Vorbereitung jedoch nicht ausbremste. Im Gegenteil: Die aktuelle Woche hatte es in sich!

Am Montag trafen wir uns im Liether Wald, um das gefürchtete „Butterberg-Intervall” zu absolvieren. Nach einem kurzen Einlaufen wartete der Anstieg auf uns, den wir mehrmals hochlaufen mussten. Und als ob das noch nicht genug wäre, standen im Anschluss noch Treppensprints auf dem Programm. Es war eine Einheit, die nicht nur unsere Kondition, sondern auch unser Durchhaltevermögen auf die Probe stellte. Aber das Gefühl nach dem Training war unbezahlbar.

Keine 24 Stunden später trafen wir uns am Dienstag im Fitnessstudio C&H. Dort wartete Berit bereits mit einem Cycling Kurs auf uns. Mit abwechslungsreichen Intervallen, steigendem Widerstand und motivierenden Beats brachte Berit uns an unsere Grenzen – und genau das machte es so gut. Viele von uns saßen zum ersten Mal im Cyclingraum, und trotzdem waren sich alle einig: Es war anstrengend, hat aber mega Spaß gemacht!

Nach diesen intensiven Einheiten gönnen wir uns in der restlichen Woche eine kleine Verschnaufpause, bevor es in den kommenden Wochen zurück in die Halle geht. Dann stehen Ballgewöhnung, Wurftraining und die taktische Vorbereitung auf dem Programm, denn die ersten Testspiele lassen nicht mehr lange auf sich warten.

Unsere Vorbereitung läuft, doch für die kommende Saison fehlt uns noch Unterstützung an der Seitenlinie.
Wer Interesse hat oder jemanden kennt: Einfach bei Michael Schwarz melden!

Michael Schwarz
0151 / 11 55 99 43
vorstand@handball-haie.de

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